Followers

Wednesday, July 31, 2013

Senaman Di Bulan Puasa

Asalamualaikum dan hye.

Di bulan puasa ni, kurang produktif pulak. Lepas kelas duduk dalam bilik on laptop.
Astaghfirullahalazim....

Nak senaman pun memang tak larat lah. kalau haus termengah-mengah tak buleh minum air.
Tapi,

Saya ada satu tips nak senaman.

Dalam bilik pun boleh :







Mari ikut saya bersama-sama.

Satu!   Dua!       Satu!   Dua!









Lagi sekali.

Satu!   Dua!       Satu!   Dua!









Once more.

Satu!   Dua!       Satu!   Dua!








OK dah. Ni Cooling down pulak.










Yah! Yah! Yah! Yah! Yah!
Buat sehabis baik!

Hehe.. 







Ok. Itu sahaja. Jangan buat lebih-lebih sangat. Nanti penat ;)
Kalau dah lepas senaman fizikal, senaman hati pulak. Pi baca quran. Hafal quran ke.

Owait.. itu sahaja. Bye
Salam


Source: SINI


No comments:

Post a Comment

Pembaca yang baik ialah pembaca yang meninggalkan comment.
huhu ~