Di bulan puasa ni, kurang produktif pulak. Lepas kelas duduk dalam bilik on laptop.
Astaghfirullahalazim....
Nak senaman pun memang tak larat lah. kalau haus termengah-mengah tak buleh minum air.
Tapi,
Saya ada satu tips nak senaman.
Dalam bilik pun boleh :
Mari ikut saya bersama-sama.
Satu! Dua! Satu! Dua!
Lagi sekali.
Satu! Dua! Satu! Dua!
Once more.
Satu! Dua! Satu! Dua!
OK dah. Ni Cooling down pulak.
Yah! Yah! Yah! Yah! Yah!
Buat sehabis baik!
Hehe..
Ok. Itu sahaja. Jangan buat lebih-lebih sangat. Nanti penat ;)
Kalau dah lepas senaman fizikal, senaman hati pulak. Pi baca quran. Hafal quran ke.
Owait.. itu sahaja. Bye
Salam
Source: SINI
No comments:
Post a Comment
Pembaca yang baik ialah pembaca yang meninggalkan comment.
huhu ~